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Vivere sano 101

Il sostegno e essenziale. Se avete un sostegno, avrete amici e membri della famiglia che apriranno la loro mente ai vostri sentimenti. Non dovresti mai permettere ai tuoi sentimenti di indugiare nella tua mente senza esprimere cio che senti. Esprimete i vostri sentimenti alle persone di cui vi fidate. Prenditi del tempo per ascoltarle e fai sapere a queste persone di cosa hai bisogno. Per esempio, se hai solo bisogno di un orecchio amico, faglielo sapere.

Trattenere le emozioni porta a impennare le complicazioni.
Se riuscite a trovare dei gruppi di sostegno nella vostra zona che stanno vivendo la vostra stessa esperienza, allora unitevi al gruppo. Il sostegno vi aiutera a condividere informazioni con persone che capiscono quello che state passando. E frustrante esprimere i propri sentimenti con persone che non hanno vissuto malattie o esperienze simili alle tue. Cerca di trovare qualcuno con cui puoi relazionarti e parlare dei tuoi sentimenti.

Esercizio:
L’esercizio fisico e l’elemento principale che ci viene offerto nella vita e che aiuta a ridurre qualsiasi malattia, reazioni emotive e cosi via. Quando ti siedi sentendoti ansioso, depresso o disperato, stai lavorando verso condizioni di salute peggiori. Invertite le vostre azioni e fate i passi per vivere piu a lungo esercitandovi ogni giorno.

La strada verso la salute e la forma fisica

Camminare verso la salute e la forma fisica non e davvero il lavoro duro e arduo che tutti sembrano pensare che sia(Impara di più riguardo t6.5s).

https://www.youtube.com/watch?v=HbPb6uVqu0E
Quando ci pensi davvero, la parte difficile e spesso l’inizio. In seguito, tutto il resto sara piu facile una volta che avrete davvero capito come funziona. Tutto cio che serve e disciplina e impegno(https://erin-elizabeth.ca/).

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