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Vita sana – diversi modi in cui puoi ringiovanire la tua anima

Il nostro cervello ha imparato molto dai nostri giorni piu giovani. Tutte quelle abilita compiute hanno fatto si che il cervello rimanga sano. Ricorda che la pratica rende perfetti e piu invecchiamo, piu pratica otteniamo. Piu impariamo, la qualita del parlare cresce e migliora ancora di piu. Dobbiamo anche imparare a gestire lo stress perché lo stress danneggia il circuito del cervello().

Man mano che si cresce, si diventa piu saggi. Le sfide e le opportunita insieme al prendere decisioni migliorano il cervello. Sii positivo sulla vita e pronto per nuove sfide.

Il cervello funziona aumentando la conoscenza e costruisce gli elementi di connessione nella crusca che ci fanno funzionare bene. Non si e mai troppo vecchi per imparare qualcosa di nuovo.

Mentre invecchi, mantieni la connessione con la tua famiglia e i tuoi amici.

Piu restiamo in contatto con la nostra famiglia e i nostri amici, piu manteniamo la nostra acutezza mentale. Potete imparare da loro e questo vi aiutera a mantenere l’acutezza mentale ogni giorno che passa.

La vostra dieta e molto importante per mantenere il cervello sano quando invecchiamo. Mangia piu frutta colorata e verdure a foglia che puoi. Le verdure sono note per aiutare il tuo cervello a funzionare e a diventare migliore. Se le verdure possono aiutare a prevenire il cancro, devono essere buone anche per il cervello.

Frutta e verdura sono pieni di antiossidanti, vitamine e minerali, oltre ad essere poveri di grassi e calorie. Gli antiossidanti hanno dimostrato di beneficiarci, poiché contengono vitamine note per ridurre le cellule morenti o danneggiate. Mangiare quei mirtilli il colore e noto per migliorare la memoria a breve termine.

Pochissimi medici disapprovano l’assunzione di multivitamine e integratori di erbe(Impara di più riguardo nordictrack treadmill t6.5s).

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Con l’avanzare dell’eta, la nostra dieta cambia mangiando meno, basta fare attenzione e assicurarsi che il dosaggio non reagisca ai farmaci. Le vitamine sono buone da prendere per sostituire cio che non si ottiene nella vostra dieta, ma prima consultatevi con il vostro medico per assicurarvi di prendere cio di cui avete bisogno()(https://www.greenmedinfo.com/therapeutic-action/exercise).

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