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Mangiare meno, vivere di più: Come prendersi cura di se stessi e migliorare la propria salute

Formate un gruppo di musicisti anziani e introducete alcuni generi divertenti come il moderno, il jazz, l’hip hop o anche la techno. Cantare e ballare sono anche attivita essenziali per gli anziani che sono buone per aumentare il morale e la fiducia e migliorare le relazioni tra gli individui. Se riescono a migliorare in queste attivita, possono sempre ottenere un rinnovato senso di realizzazione e continuare a progredire, affinando cosi le loro capacita mentali e fisiche.

Terapia occupazionale

Anche se gli anziani hanno raggiunto l’eta della pensione, e ancora importante che siano in grado di svolgere vari compiti e funzioni che manterranno l’indipendenza e aumenteranno la fiducia in se stessi. Permettete loro di eseguire le attivita della vita quotidiana o ADL come mangiare, lavarsi i denti, fare il bagno, vestirsi, ecc. Anche introdurli a certi compiti minori come pulire la loro stanza, sistemare il loro letto, creare opere d’arte come la ceramica o la scultura, leggere libri e tenersi aggiornati via internet.

La terapia occupazionale e buona anche per gli anziani per incoraggiarli a rimanere indipendenti per il resto dei loro giorni. Si puo realizzare questo formando un sistema di amici, in modo che abbiano sempre qualcuno su cui contare, durante i casi di emergenza e difficolta. Le attivita per gli anziani possono essere fatte sia all’interno che all’esterno(Impara di più riguardo nordic track t6.5s treadmill).

https://www.youtube.com/watch?v=HbPb6uVqu0E

L’ambiente di lavoro nell’invecchiamento sano

Invecchiare in salute e a volte rischioso durante le giornate di lavoro. Quando si e giovani si va dove ci sono i soldi, ma poi ci si pente di averci lavorato(https://www.greenmedinfo.com/therapeutic-action/exercise).

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