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4 passi per una vita sana di successo

Cacciatori di stress:
Lo stress puo prendere il sopravvento sulle nostre vite rendendole dannose per i vostri corpi e per il vostro cervello. Non c’e alcun modo in cui una persona puo alleviare tutto lo stress, ma possiamo decidere cosa puo essere eliminato e concentrarci su cio che si puo fare per alleviare il resto portando piacere a se stessi. E molto importante non lasciare che lo stress prenda il sopravvento sulla tua vita.

Lo stress provoca la depressione piu facilmente con l’avanzare dell’eta.

Il cervello rilascia ormoni dello stress per aiutare a gestire lo stress, ma se vengono rilasciati troppi ormoni puo danneggiare le cellule nervose. La depressione puo insorgere se gli ormoni vengono rilasciati troppo e troppo in fretta.

Allevia quegli elementi stressanti che ti causano infelicita:
Alleviare lo stress non e facile per nessuno. Devi dimenticare le cose su cui non hai controllo e sistemare quelle su cui hai controllo. Prova a fare una passeggiata o a fare qualche tipo di attivita per rilassare il cervello e non stressarlo. Metti un po’ di divertimento nella tua vita e renditi di nuovo felice.

A volte ci vuole un po’ per fare dei cambiamenti nella tua vita, man mano che invecchiamo per adattarci alla tua salute e alle tue esigenze. I cambiamenti sono difficili da fare e a volte diventano una sfida, ma alla fine, allevieranno lo stress e miglioreranno il cervello dandogli una nuova esperienza di apprendimento(Impara di piĆ¹ riguardo nordictrack t6.5s review).

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Il cuore e l’invecchiamento sano

Man mano che invecchiamo, sperimentiamo maggiori rischi di malattie cardiache, aumento del colesterolo, indebolimento delle articolazioni, dei muscoli e cosi via. La maggior parte delle persone che sperimentano le malattie spesso si sentono frustrate e provano sentimenti di disperazione. Le persone che soffrono di malattie o tragedie purtroppo si mettono in testa di dire: “Non puo succedere a me”. Puo succedere a chiunque di noi, ed e per questo che dovremmo fare i passi nella nostra gioventu per prevenire malattie e tragedie()(https://www.kellybroganmd.com/blog/proof-that-exercise-cures-depression).

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