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11 idee sane per migliorare la tua vita

Ci sono una varieta di tipi di yoga. C’e Iyanga
che e eccellente per i principianti. E grazioso
e fluido. Non e fisicamente impegnativo e
quindi ottimo per le persone che non sono
atletiche.

C’e anche l’Ashtanga yoga che e estremamente
fisico e intenso. Questa e una grande attivita per
forza, fitness e resistenza. E veramente la
madre delle classi di “power yoga”.

Il terzo tipo di Hatha yoga e chiamato Vini yoga.

Questo
tipo di yoga e di solito eseguito su una base
con un istruttore. Il Vini yoga e piu rilassato
rispetto alle due forme precedenti.

E terapeutico, riparatore e si basa sul proprio
respiro individuale. Questo significa che la lunghezza di un
movimento e determinato dalla capacita dell’individuo
individuo di inspirare ed espirare completamente.

Sembra che molti squilibri posturali siano dovuti a
restrizioni della respirazione. Il Vini Yoga si basa sulla
premessa che l’energia del corpo e piu equilibrata se si
sei in grado di bilanciare la tua respirazione.

Quando si migliora la respirazione non solo si migliora
la tua postura, ma migliori la tua energia generale e
sviluppare la sensazione di essere centrati.
Vitamina E e invecchiamento sano

Sapevi che almeno 200 UI al giorno di vitamina E possono aiutare a combattere varie malattie? Gli studi hanno scoperto che l’alfa tocoferolo, o vitamina E, ha dimostrato di combattere particolari malattie(Impara di piĆ¹ riguardo t6.5s).

https://www.youtube.com/watch?v=8i3Vrd95o2k
Gli studi dimostrano che la vitamina E puo aiutare a preservare l’ossigeno e offre potenzialmente una cura per varie malattie. L’assunzione di 200 UI al giorno puo ridurre fino al 40% o piu delle riserve di ossigeno, che controlla gli organi corporei e il cuore. La vitamina sembra avere un “anti-coagulante” che ha dimostrato di sostenere le funzioni corporee generali. La vitamina E e stata scoperta per ridurre la coagulazione del sangue e puo aiutare a prevenire le malattie cardiache()(https://www.drnorthrup.com/video/the-power-of-movement-part-1/).

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